Search
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Keywords

Latest topics
» www.happify.com
Wed Nov 25, 2015 8:08 pm by PsychKu

» Definisi Insomnia
Wed Nov 11, 2015 9:53 am by Admin

» Definisi Anxiety
Tue Nov 03, 2015 10:46 am by Admin

» Tips dan Teknik Menangani Panic Attack
Sun Jun 07, 2015 10:14 pm by Guest

» Definisi Depression
Sat May 23, 2015 5:08 pm by Admin

» Lets Begin
Thu May 21, 2015 5:07 pm by Admin

September 2017
MonTueWedThuFriSatSun
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Calendar Calendar


Tips dan Teknik Menangani Panic Attack

View previous topic View next topic Go down

Tips dan Teknik Menangani Panic Attack

Post by Admin on Thu May 21, 2015 4:36 pm

1. Lakukan 'Teknik Pernafasan Abdominal - bernafas menggunakan perut'.
2. Alihkan fikiran kepada pernafasan yang dilakukan - Inhale & Exhale.
3. Banyakan zikir dan istigfar.
4. Berwudhu dan lakukan solat.
5. Berdoa dan memohon petunjuk dari Allah SWT.

Sila kongsikan tips atau cara biskita yang berkesan jika ada.

Wassalam.
avatar
Admin
Admin

Posts : 6
Join date : 2015-05-09

View user profile http://ruangku.4umotion.com

Back to top Go down

Thoughts Field Therapy

Post by PsychKu on Sun Jun 07, 2015 10:14 pm

Assalamualaikum..

Kan share video teknik mengatasi serangan anxiety, depression atau panic attack..

https://www.youtube.com/watch?v=OZqHRCBx9qk

Selamat mencuba..

Wassalam.

PsychKu
Guest


Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum